インフルエンザ流行の兆し

寒さが厳しくなってきて
空気も乾燥してくると流行りだす

インフルエンザ


今年も、流行りだしているようです。


そうなってくると、常に手洗いやうがいはかかせませんね。


私も仕事から帰ったら、まず先に手洗いとうがいをします。


いつごろから、習慣になりました。



それでも、風邪をひくことはあるし
体調管理の難しい季節ですよね。



一時期、マスクが売り切れとなっていた事も
記憶に新しいところです。


最近では、この季節に限らず常に
マスクをしている人を多く見かけるようになりました。



私は、未だにマスク姿の学生さんをみると
「ツッパリ・ヤンキー♪」なんて思わず考えてしまう年代だったりしますw



それはおいておいて、マスクですね。
今では、いろんな形状をしていたり、
粉塵やウィルスの侵入を防ぐ対策に力を入れたものが増えています。



インフルエンザの脅威を物語っているのでしょう。


私も何度か、インフルエンザっぽい状態になってますが
ほんとに辛いんですよね、高熱や節々の痛みで動けないって。


なので、かかる前に予防はしておいて損はありません。


いや、しておかないといけないって言った方がいいのかな？


普段、健康であっても、残業が多くて帰っても
ろくに食事もせずに寝るだけなんて生活をしていると
確実に身体の抵抗力は落ちていますので用心が必要ですよ！


ヤフオクでもたくさんのマスクが出品されていますので
チェックしておいて損はないですよ♪
⇒マスク

タグ：日記 インフルエンザ マスク ヤフオク

ジャイアントセット

残暑厳しい中、元気に過ごしていますか？

なんて時節の挨拶なんか入れてみましたw


今日は、私の買ったDVDの紹介です♪

ジャイアントセット！！

ジャイアンとセットではないですよ…



下田さんていう日本のボディビルダーが教えてくれる
マッチョな体を作るプログラムです。


結果から言ってみると、間違いなく
マッチョになるだろうな。
って、感じです。


ただし、やり続けること。


これに限ります。


確かに、慣れれば15分でいいでしょうけど
そこにたどりつくまでは、少し時間がかかりそうな気もします。


それもやる気で乗り切る！


ウェイトのDVD通りにできるようになるまでは
時間がかかる。


これもやる気で乗り切る！！



筋肉痛の時はしない方がいいの？


それは…やっぱりやる気で乗り切る！！！
そんな乗りに仕上がってますw



ボディビルの大会にでて上位の成績を残そうと思ったら
それぐらいはやらないと、無理だろうな…とは思いますけどね。


でも、しっかりと取り組めば間違いなく結果が
でそうな予感がします。


ジム用と自宅用がありますが
私は、ジムには行かないので自宅用だけ買いました。


それで、やる気になってやってみたら
4日間ほど、筋肉痛がなおりませんでした。


以外と、筋トレしてもあまり筋肉痛にはならないほうなんだけどな(ｰｰ;)


それぐらい、ちゃんとやれば聞きます。
あとは、サプリやプロテインの取り方も
軽く宣伝と共にきちんと説明してくれてます。


でも、残念ながらヤフオクにはないようなので
今回は、楽天で我慢してくださいm(_ _)m

⇒ジャイアントセット

アブスライダーで正月太り解消？？

アブスライダー知ってます？

あの、タイヤみたいなのをゴロゴロ転がして
腹筋鍛える健康器具です。

コレね。


意外に辛いのですよ！
一度、前にゴロゴロしたら、なかなか帰ってこられません・・・

相当腹筋にきますし、もしかしたら腹筋を鍛える前に
背筋もしくは腰をいわしてしまうんではないかと思われます。


めちゃくちゃ簡単な作りに見えるアブスライダーですが、見た目とは裏腹に厳しいヤツです！


でも、これをスムースにこなせるようになれば
かなり腹筋鍛えられるんじゃないですかね？


正月太りが気になる方にもオススメできますけど
ほんっとに、キツイですからね♪

ヤフオクで、アブスライダーをGETしておきますか？
⇒アブスライダー



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タグ：ヤフオク アブスライダー 正月太り ハワイ フラダンス